床单被套多久换洗一次？听了内行人的话，原来大部分都做错了

床单被罩是我们日常生活中不可或缺的部分，它们不仅为我们的睡眠提供了舒适的环境，还承载着我们身体的汗液、油脂和污垢，因此，确保床单被罩的清洁和卫生是非常重要的。

那么，床单被套多久换洗一次？听了内行人的话，原来大部分都做错了，今天就让我们一起来了解一下吧。

【一】床单被罩多久换洗一次？

◆多久洗一次床单被罩？

Cassie老师说，我国专家曾经有过这样一个研究，调查发现我们每天在床上会掉落大约五十克左右的细菌和污垢，如果不定时的清洗， 这些细菌和污垢就会在床单上堆积，从而导致床垫和床单变成细菌和螨虫的温床。如果你不想让这些不健康的物质影响到你的健康，那就必须定期地清洗床单和被罩。

◆夏季、秋季、春季、冬季换床单被罩的频率如何？

根据季节的变化，我们可以根据不同的情况来判断床单被套的最佳清洗时间， 比如夏季炎热潮湿，出汗较多，建议每周清洗一次；秋季和春季，出汗较少，建议每10天清洗一次；冬季则相对较为干燥，出汗较少，建议每半个月或20天清洗一次。

【二】如何养护床单被罩？听内行人说

床单被罩是日常生活中不可或缺的物品，它们不仅关系到我们的舒适度和健康，还直接影响到我们的生活品质。为了保持床单被罩的清洁和卫生，我们需要定期对其进行清洗和更换，下面将为大家介绍一些养护床单被罩的方法。

√避免清洗床单被罩的误区

One、不要忽视清洗的重要性

有些人认为床单被罩只是垫在床上，不需要经常清洗，其实这种想法是错误的。床单被罩会吸附我们的汗水、油脂等污垢，如果不定期清洗，细菌就会在其中繁殖，对我们的健康造成威胁。

Two、不要用漂白水清洗床单被罩

有些人为了追求清洗效果，使用漂白水进行清洗，殊不知，漂白水对于某些面料（如棉、亚麻等）会产生损害， 长时间使用不仅会影响床单被罩的质感，还会缩短它们的使用寿命。

Three、避免机洗床单被罩

虽然机洗方便，但对于一些面料来说，机洗可能会破坏其纤维结构，使床单被罩变形、变硬，失去原有的舒适度 。因此，选择手洗是更好的选择。

√床单被罩的养护建议

01.阳光晾晒去除螨虫并消毒

想要消灭床单被罩上的螨虫，最有效的方法就是将其放在阳光下进行晾晒，阳光中的紫外线能够有效地杀死螨虫，并且能够消毒。

在晾晒时，要注意避免将其放在潮湿的地方，以免滋生更多的细菌。

02.用温水浸泡，再手洗较温柔

在清洗床单被罩时，不要使用过热的水，以免损坏材料， 可以先用温水将其浸泡片刻，再用手轻轻搓洗，这样洗出来的床单被罩更加干净、柔软。

03.定时除螨

定时除螨是养护床单被罩的重要环节 ，可以选择一些专门的除螨喷雾或者除螨机进行清洁，注意要遵循产品说明书上的使用方法和注意事项，避免误操作造成不必要的损害。

另外，定期更换床单被罩也是非常重要的，对于家庭中有小孩子的家庭，建议每周更换一次床单被罩，对于一般家庭来说， 每两周更换一次床单被罩是比较合适的，如果发现床单被罩上有污垢或者异味，也要及时清洗更换。

床单和被罩的清洗频率不仅与个人的卫生习惯和生活习惯有关，还与季节、气候和活动类型等因素有关。因此，大家可以根据自己的情况来判断床单被罩的换洗频率，并在平时保持良好的卫生习惯，以确保床单被罩的清洁和卫生。